Lors d’une première séance, nous échangeons au sujet de vos attentes, vos habitudes, votre santé et vos motivations. Puis nous définissons ensemble un objectif et une première étape de changement.
Ensuite nous abordons un grand thème de nutrition, dans une démarche d’éducation thérapeutique, afin de reprendre en main votre alimentation.
Chaque séance comporte 3 temps:
- Echange et analyse
- Objectifs
- Pratique
Nous ferons le tour de votre alimentation en abordant les thèmes nécessaires à votre santé et votre poids. Nous passerons en revue les catégories d’aliments, leurs bienfaits, la manière de les cuisiner, les astuces nutrition,… Dans la partie pratique, vous passerez avec moi en cuisine pour des recettes, nous ferons des jeux, des quizz, des expériences.
Parmi les thèmes abordés: Mieux gérer sa consommation de sucre, Repérer le sel caché, Choisir ses encas, Cuisiner les protéines végétales, Organisez ses repas,…et bien d’autres. En 6 mois, vous changez vos habitudes alimentaires.
Entre chaque consultation, vous expérimentez et vous me faites un retour pour ajuster si besoin. Vous êtes acteur de votre nutrition. Je vous donne les compétences et connaissances pour y arriver.
Prenez en main votre santé, je vous guide.
1h – 75€/consultation
Forfait de 6 mois – 120€/mois
- 1 Consultation avec atelier cuisine ou exercice
- 1 Consultation téléphonique
- 1 Application Mon Suivi Diet
- Des fiches recettes
Remboursement par certaines mutuelles
Pauline Hutin 