Secouez votre petit déjeuner avec ces 3 smoothies
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Quand les kilos ne partent pas
La balance ne descends pas. Pourtant vous faites des efforts dans ce sens et rien ne paye. Ne pas maigrir ne signifie pas forcement mal manger. Il existe bien d’autres facteurs! Explications….
Eau aromatisée à la menthe
L’hydratation est une des priorités Santé. Voici une idée pour changer un peu de goût.
La Dopamine
Mais qu’est-ce que c’est? Il s’agit d’un neurotransmetteur aux multiples pouvoirs. Lire la suite
Bien dormir
Avoir de bonnes habitudes avant le coucher, c’est bien. Préparer son sommeil jusque dans l’assiette, c’est mieux ! Lire la suite
Avoir une jolie peau
Prendre soin de sa beauté dépend d’une routine beauté, mais avant tout d’une bonne alimentation ! Alors je mange quoi?
Diversification Alimentaire du Nourrisson
C’est une étape importante dans le développement de Bébé. Tout un univers de possibilités s’ouvre alors ! Il y a quelques clés pour bien réussir la diversification. Je vous les livre au cours de cet article.
En route vers la découverte des saveurs !
Gérer ses envies
Une de chose que je répète le plus souvent en consultation est de savoir se faire plaisir. La vie est un enchaînement de déséquilibres/équilibres. On m’a rappelé il n’y a pas longtemps que pour marcher, il faut faire un pas en avant et rester sur un seul pied avant que l’autre touche terre. Et les différents domaines de nos vies sont ainsi régis. Dans mon domaine, l’équilibre nutritionnel c’est un mélange entre besoins et envies.
Respire !
Dans cet article, je vous parle de respiration et plus précisément de Cohérence Cardiaque. Il s’agit d’un exercice aux bienfaits multiples. Dans mon domaine, je l’utilise de plusieurs façons en consultations.
Comment doper son hiver ?
C’est parti, le froid s’installe et l’hiver commence. Cette saison est propice au chocolat chaud sous une couette avec un film de Noël mais on peut aussi profiter à fond de tout ce que l’hiver à nous offrir! Voici quelques astuces, alimentaires ou non, pour booster votre hiver.
